Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием

Японские бани фурако, офуро и сэнто: разное наполнение с одним содержанием

Зайдя первый раз в японскую баню, среднестатистический европеец, скорее всего, будет разочарован. Никаких парилок, моечных и привычной банной атрибутики – только большая деревянная бочка и кушетка в углу. Что же это за баня такая? Действительно, японские бани по своему внешнему виду и содержанию довольно специфичны и, скорее, напоминают не баню в прямом понимании слова, а большую ванну. Однако японский способ принятия такой «ванны» наделяет ее способностью оздоровлять и даже омолаживать человеческий организм.

Японские бани могут быть трех видов: фурако, офуро и сэнто. Первые две разновидности применяются в домашних условиях или в качестве небольших частных бань, рассчитанных на прием 1-2 посетителей. Совсем другое дело сэнто – общественная баня, где одновременно могут принимать процедуры более 100 человек.

Однако, несмотря на разницу в названиях и внешнем виде, все японские бани имеют одну философию и один смысл. И он таков: лечебный эффект здесь получают не от большой влажности или высокой температуры воздуха, а от горячей воды или нагретых опилок (в некоторых случаях – гальки). В общем, от того, чем можно наполнить емкость для погружения, которая является центральным элементом любой японской бани.

Как принимается офуро

Так как вода в бочке очень горячая, имеется риск теплового удара. Поэтому, перед тем как залезть в бочку, необходимо надеть на голову войлочную шапочку, предварительно смоченную в холодной воде. В саму же воду перед сеансом добавляют всевозможные благовония и ароматические масла. Погружаться в воду рекомендуется постепенно. Присев на скамейку следует полностью расслабиться, таким образом, с мускулатуры плавно сойдет напряжение. Вода при этом находится ниже уровня сердца. В среднем, прием ванной длится около пяти минут. Наиболее стойкие любители банных процедур могут избавляться от усталости на протяжении 10-15 минут. За это время в процессе потоотделения человек может потерять до литра жидкости с солями и другими вредными веществами.

Фурако с печью внутри бочки

Обтершись насухо полотенцем, человек ложится в офуро, после чего его засыпают горячими опилками. Данная процедура носит чисто массажный характер. Она улучшает обмен веществ и способствует снижению веса. Чтобы процесс был еще приятней, в опилки могут добавляться фито-ингредиенты. Они не только обеспечат приятный аромат, но и усилят целебный эффект. Продолжительность сеанса обычно составляет около 15 – 20 минут.

Обратите внимание! Классические бани в Японии имеют место для мытья, так как садиться в фурако, согласно традиции, нужно чистым.

Офуро и фурако – японская банная традиция

Европейцы всегда проявляли интерес к традициям восточных стран и народов. Не остались без внимания и банные традиции Японии, которые всегда славились. Там всегда умели отдыхать душой и телом. Поговорим подробно на эту тему.

Фурако и офуро — японская баня: устройство, банная процедура

Японская баня включает в себя целый банный комплекс, состоящий из главных элементов:

  • душевая кабина;
  • офуро;
  • фурако.

Общий вид японской бани приведен на фото 1.

Фото 1. Общий вид японской бани

Хотелось бы сразу отметить некоторые расхождения в понятиях: иногда в разных местностях Японии и в других странах на фурако говорят офуро и наоборот.

Японские ученые-медики установили, что регулярные процедуры в японской бане офуро и фурако благоприятно сказываются на здоровье человека, а именно:

  • улучшают работу сердечнососудистой системы;
  • улучшают работу почек;
  • повышают стрессоустойчивость человека;
  • являются профилактикой простудных заболеваний;
  • благоприятно влияют на снижения лишнего веса;
  • способствуют омоложению организма;
  • очищают кожу лица и всего тела.

Чтобы в полной мере понять сущность японской бани необходимо проследить основные предпосылки ее создания и основные традиции и правила связанные с ее пользованием.

Укажем несколько причин, из-за которых японцы придумали офуро и фурако:

  1. Буддистские религиозные взгляды японцев не позволяли им пользоваться мылом, так как оно изготавливается из убитых животных. А для эффективного купания и очищения от грязи своего тела без использования мыла следует купаться в более горячей воде.
  2. Так как в Японии сырой климат, а на отоплении своих жилых помещений японцы постоянно экономили, то для согревания они использовали именно такие чаны с теплой воды.
  3. Также из-за религиозных буддистских мировоззрений нельзя было носить шерстяную и меховую одежду (т.к. это тоже связано с убийством животных), а легкая одежда не сильно согревает, что вынуждало японцев искать другие методы повышения температуры тела.
  4. Созданию японских бань способствовало также расположения на территории Японии большого количества горячих термальных источников, что позволяло без особого труда использовать природную горячую воду. А со временем каждый японец старался этот комфорт сделать более личным, т.е. устраивали у себя дома подобные источники в виде японской бани.

Так как это японская баня, а значит, у нее есть японские правила и традиции, без соблюдения хотя бы части из них, она превращается просто в обычное деревянное корыто или бочку, наполненную горячей водой.

Основные традиции и правила использования японской бани

  • В воду рекомендуется добавлять различные ароматные масла, минеральные соли, взятые из разных термальных источников природного происхождения, концентраты отваров разных трав и плодов, например ромашка, мелиса, череда, календула и др.;
  • длительность процедуры купания в японской бане составляет всего лишь 10…15 мин (с непривычки, париться в японской бани фурако сложно и не комфортно, поэтому уже через 10 мин процедур у новичков может повышаться сердцебиение до 120 ударов в минуту);
  • фурако предназначенное не для купания, а для отдыха, чтобы снять усталость и стресс;
  • по традиции процедуры в фурако и офуро проводят в вечернее время все члены семьи по очереди или все вместе (только один раз в день);
  • для сохранения максимально чистой воды в фурако, следует перед принятием процедур сначала принять душ;
  • мыло в бане офуро недопустимо, поэтому вода должна быть без мыльной пены;
  • париться в такой бани необходимо полулежа, таким образом, чтобы сердце человека располагалось над водой, фото 2.

Фото 2. Правильное положение в фурако

Последовательность принятия процедур в японской бани

  1. Принятие душа.
  2. Переход к фурако. Процедура в бочке фурако длится в течение 10…15 мин.
  3. После принятия фурако необходимо насухо вытереться полотенцем и перейти в офуро, лечь на горячие опилки, а сверху человека засыпают также опилками. Длительность процедуры в офуро не должна превышать 10…15 мин.
  4. После офуро с опилками, японцы принимают еще офуро с нагретой галькой, а затем пьют чай.

Для достижения максимального эффекта от процедур в японской бане на каждом этапе делают массаж тела.

Элементы японской бани

Рассмотрим более подробно главные элементы японской бани.

Фурако – это часть японской бани, которая представляет собой большую деревянную бочку круглой или реже овальной формы, в которой проводят водные процедуры, фото 3.

Фото 3. Общий вид фурако

Читайте также  Плитка на цоколь дома

Фурако изготовляют из различных пород древесины:

  • дуб;
  • сосна;
  • лиственница;
  • кедр.

Внутри фурако находятся:

  • скамейка, для того чтобы садится (их может быть несколько), фото4;
  • печка, специальной конструкции. В некоторых модификациях фурако печка может располагаться снаружи возле стенки, фото5.

Фото 4. Скамейки в фурако

Фото 5. Устройство печки: а) внутри емкости; б) снаружи емкости

Фурако наполняют водой с температурой 40…45°С и в таких пределах ее постоянно поддерживают. Для оптимизации работы такой бани используют специальную крышку, которой накрывают бочку для сохранения температуры в то время, когда не принимаются процедуры. Также эта крышка выполняет защитную функцию – предотвращает попадания мусора, листьев, пыли в воду.

В современных видах японской бани фурако подогрев и поддерживание требуемой температуры воды осуществляется с помощью печи специальной конструкции, которая может быть следующих видов:

  • печь, работающая на дровах (обычно изготавливают из нержавеющей стали);
  • печь, работающая на газу;
  • электропечка.

Офуро – это обычно прямоугольная емкость (ящик), изготовленная из дерева (дуб, кедр), и содержит внутри горячие древесные опилки или гравий. Особенность конструкции офуро является то, что в полу устанавливается система подогрева и поддержания постоянной температуры опилок в пределах 50…60°С. Современные офуро оборудованы электрической системой электрообогрева с терморегулятором (мощность 1,5…3,6 кВт) с пультом управления, фото 6. Параметры офуро подбирают в зависимости от количества людей одновременно принимающих процедуры, но обычно их проектируют на одного человека, который может свободно в ней вытянуться в полный рост.

Фото 6. Общий вид офуро

Для офуро применяют опилки из таких пород древесины:

  • кедр;
  • лиственница;
  • дуб;
  • липа.

Общий вес опилок составляет 40…50 кг, и затем после каждой процедуры меняют верхний слой опилок на новый (примерно 2 кг – замена опилок). Древесные опилки пропитывают различными эфирными маслами и перемешивают с различными лечебными травами в сухом виде.

При изготовлении офуро запрещается применять элементы пластика или металла.

Рекомендации по устройству японской бани или ее отдельных элементов

  1. При изготовлении фурако собственными руками следует подобрать правильные размеры на расчетное количество людей. Для комфортного пользования фурако 3…4 человекам одновременно, следует, чтобы размеры были не менее:
  • объем не менее 1300 л;
  • высота – 1100…1200 мм;
  • диаметр – 1600 мм.

При таких параметрах объем фурако будет находиться в пределе 200…250 литров. Ниже приведены данные о диаметре фурако в зависимости от количества людей (табл. 1).

Значение диаметра фурако в зависимости от вместимости (количества людей)

Показания и противопоказания

Посещение офуро полезно при хронических инфекционных заболеваниях в стадии ремиссии, болях в суставах, зашлакованности организма, отечности. Противопоказания

  • индивидуальная непереносимость;
  • высокая температура тела, повышенное давление;
  • открытые раны;
  • психические отклонения.
  • обострение вирусных, инфекционных заболеваний;
  • возраст менее трех лет;
  • беременность, грудное вскармливание.

В японских банях бочку фурако и ящик о-фуро часто устанавливают в одном помещении, чтобы посетитель не тратил время на переход из одной комнаты в другую и не охлаждался.

Как и в любой другой бане, в японской существуют свои правила безопасности.

Чтобы избежать перегрева, на голову надевают небольшую традиционную шапочку, смоченную в прохладной воде.

В бочке фурако рекомендуется сидеть, а не стоять. Зону сердца лучше держать над водой.

После нескольких минут пребывания в условиях повышенной температуры, сердечный ритм обязательно ускорится. Обычно в японской бане сердце бьется с частотой 120 ударов в минуту. Это нормально.

Повышение артериального давления в бане – это тоже нормальное явление. Но людям, страдающим гипертонией и заболеваниями сердца, это нужно учитывать. Вообще им необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем отправляться в любую баню. Кстати, интересно отметить, что курс процедур фурако иногда назначается врачами для реабилитации пациента после перенесенного инфаркта. Но это, разумеется, делается под строгим контролем специалистов. Самостоятельно нырять в бочку людям с заболеваниями сердца очень опасно.

Находиться в бочке рекомендуется не дольше 10–15 минут. Для новичков это время еще меньше – около 4 минут.

После выхода из бочки нужно сразу же насухо вытереться, надеть халат и отдохнуть в положении лежа. Для этого в помещении обязательно имеется специальная кушетка. В это время потовые железы продолжают активно вырабатывать пот, поэтому тем, кто желает побыстрее похудеть, рекомендуется отдыхать, закутавшись в шерстяное одеяло, чтобы дольше сохранить этот эффект.

Отдых может длиться от 15 до 60 минут. Затем нужно смыть весь пот под душем, опять насухо вытереться и переходить в сухую баню с опилками. Мыться приходится только одной мочалкой – без мыла и без геля. Это связано с тем, что контактировать с горячими опилками нельзя, если на коже имеются даже небольшие следы мыла (ведь смыть абсолютно все невозможно). Это, конечно, не смертельно, но получить раздражение кожи никому не хочется, поэтому придется обойтись одной только мочалкой.

Греться в опилках можно от 10 до 30 минут. Кожа опять покрывается обильным потом и молодеет прямо на глазах. Возможно, о-фуро – это одна из причин, почему японки так долго сохраняют моложавый вид, а такое состояние как «климакс» им вовсе незнакомо, для него даже нет слова в японском языке. Организм пожилой японской женщины угасает постепенно, без бурных неприятных ощущений, которые доставляют столько хлопот жительницам других стран.

Еще одно огромное достоинство о-фуро – это буквально чудодейственное избавление от стресса.

Банный комплекс из «бочки» и «ящика» – это отличная профилактика заболеваний суставов и сосудов. Японцы славятся активным долголетием, и их необычная баня играет в этом не последнюю роль.

Дорогие читатели, в конце рассказа я прошу вас немного вознаградить меня за труды: а именно – поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях. Сделать это можно в один клик. Для этого у нас есть целый набор удобных кнопочек, которые вы видите чуть ниже.

Лечебные свойства и польза японской бани офуро

Офуро помогает сражаться со стрессами, позволяет врачевать и профилактировать разные заболевания. Эта баня благоприятно оказывает воздействие на всю сердечно-сосудистую систему и почки.

Японская баня офуро крайне полезна людям, страдающим заболеваниями вещественного обмена, спасает от ревматизма. Благодаря медицинским данным, частое посещение японской бани офуро многократно уменьшает заболеваемость гриппом. Спортсмены применяют баню офуро для расслабления, отдыха и восстановления сил.

Японская баня офуро позволяет похудеть. Она также прекрасно молодит кожу и владеет антибактериальным воздействием. Японская баня достаточно эффектна во время лечения болезней простудного характера.

Эта процедура основывается на том, что человек сильно потеет. Это помогает избавлять организм от разных шлаков и токсинов. Офуро увеличивает кровоснабжение и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Японская баня офуро способна заменить практически все процедуры косметологической направленности. Она владеет эффектом пилинга и глубокой чистки лица. После нее уже не необходимо наносить на лицо маски. Она помогает сражаться с преждевременными морщинками.

Читайте также  Как удалить силиконовый герметик со столешницы

Врачи подтвердили, что человеческий организм собственно через поры кожи выводит больше во много раз токсинов, чем через кишечник, почки и легкие.

Виды японских бань

Центральным элементом любой японской бани, будь то частная баня на одного-двух человек, или же общественная баня, куда войдет и сотня людей, является большая деревянная кадка или бочка.

Ее, как уже было сказано, можно наполнить нагретой водой, камнями, опилками. Это и обещает основной целебный эффект, а не горячий пар и раскаленная жаровня, как это утверждает баня русская.

Рассмотрим три наиболее распространенных вида японских бань, которые так полюбились нашим соотечественникам. Это:

  • Фурако.
  • Офуро.
  • Сэнто.

Последняя считается, по большей части, общественным вариантом бани. Здесь, как и в России, для банных процедур существует два помещения: для женщин и для мужчин.

Виды японских бань

Примечательно, что единственного определения японской бани нет, ведь они делятся на несколько видов. Они отличаются по своей конструкции, предназначению и формой. Что это за виды? Японские бани – комплекс процедур, которые делятся на такие виды:

  • баня японская фурако;
  • баня японская офуро;
  • баня японская сэнто.

Баня фурако и офуро – это разновидности, которые используются в домашних условиях или в виде небольшой частной бани. Они рассчитываются на нескольких посетителей, в зависимости от размера. Что касается бани сэнто, то это, можно сказать, общественная баня, где принимать процедуры могут много людей (даже 100 человек). Все же, хотя бани и имеют разную форму, предназначение и название, они несут один и тот же смысл и философию. Он заключается в следующем: желаемый эффект лечения достигается не за счет сильной влажности и повышенной температуры воздуха (как у обычных бань), а за счет горячей воды или нагретой стружке от древесины (опилок). Давайте рассмотрим особенности каждой из этих видов бань.

Японская баня фурако

Что представляет собой баня фурако? Это деревянная бочка, с определенным диаметром и дополнительными элементами. Внутри она может разделяться перегородкой на две половины. В одной из них, той что больше, находятся лавочки или сидения. Именно в этой части бани происходит основной процесс. Во второй половине, которая меньше, располагается печка или нагревательный элемент. Она может быть газовой, электрической или дровяной. Материал изготовления печки для бани – нержавеющая сталь. Именно печка нагревает воду и поддерживает стабильную температуру в бочке фурако, равной 45–50˚C. Хотя сначала вам может показаться, что вода очень горячая, но после нескольких процедур вы будете адаптироваться к среде.

Дополнительно в комплекте идет крышка, которая служит для предотвращения потери тепла в момент простоя, а также защищает воду от пыли, листьев и прочего мусора. Что касается самого процесса парки, то он тоже особенный. Человеку нужно погрузиться так, чтобы уровень воды не покрывал область сердца, оно должно быть над водой. Почему? Даже если соблюдать это условие, частота биения сердца увеличивается до 120 ударов за минуту, а артериальное давление повышается. В том случае, когда сердце будет ниже уровня воды, это может привести к плачевным последствиям.

В среднем, находиться в японской бане фурако можно от 10 до 15 минут, не больше. Этого времени хватит, чтобы организм получил все преимущества такой процедуры. Какие они?

  1. Стимуляция обмена веществ.
  2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
  3. Повышение иммунитета.
  4. Регулярные процедуры способствуют лечению болезней сердца, суставов, почек и респираторных заболеваний.
  5. Все поры на вашей коже раскроются, а из организма выведутся все вредные вещества и шлаки.

Чтобы усилить эффект, в жидкость добавляют пахучие масла, экстракты трав, лепестки роз и соли. После посещения бани фурако, человек ложится на кушетку и отдыхает. Желательно в это время делать массаж. В это время тело будет расслабляться, плохие мысли будут уходить прочь, а переживания и нервы уйдут.

Бочка фурако изготавливается из дуба, березы, лиственницы и кедра. Использование пластика и металла в изготовлении недопустимо. Размер и диаметр выбирается индивидуально, в зависимости от предполагаемого количества людей.

Японская баня офуро

Если фурако – это бочка, то офуро – это ящик. При этом он имеет прямоугольную форму и наполняется опилками или галькой. Часто, после процедуры в бочке, посетителю предлагают лечь в этот ящик с опилками. Они заранее подогреты и увлажнены до температуры 60˚C. Сверху посетителя засыпают теми же опилками.

Конструкция офуро проста: это ящик с толстыми стенками, изготовленный из дерева, устойчивого к повышенной температуре. На дне располагается система электрического подогрева. Такой кедровый ящик с опилками в японской бане не наполняется водой. Человек ложиться на слой опилок, которые греют его как одеяло. Его засыпают ими по шею. Кроме того, опилки пропитывают ароматическими маслами. Время пребывания в офуро – 15–30 минут. Тело успевает прогреться и пропотеть, освобождая все шлаки, которые впитывают опилки. В итоге кожа стает гладкой, свежей, ее цвет улучшается, а высыпания проходят. После прогревания, нужно отдохнуть, выпить чай на травах и даже поучаствовать в чайной церемонии (если такая услуга есть).

Японская баня сэнто

В отличие от первых двух видов, баня сэнто – это большое помещение, которое разделено на две части: первая для мужчин, вторая – для женщин. Это общественная баня, в основе которой огромный бассейн, вода в котором нагрета до 50–55˚C. В ней могут париться много людей. Перед тем, как приступить к процедуре, в обязательном порядке следует войти в душевую кабину и хорошо вымыться. При этом вода может быть холодной, так как японцы любят контрастный душ. Как и в бане-бочке фурако, находиться в воде можно 10–15 минут.

Чтобы отдохнуть после процедур, можно посетить помещение с цветами, аквариумом и даже сад. А апогеем всего является ритуал питья чая. Вот такие они, японские бани.

Японская баня – история создания

Вам может быть интересно, как же была создана баня-бочка, и при каких обстоятельствах. На это ест несколько причин, и мы их расскажем. Во-первых – все дело в религиозных убеждениях японцев, которые и повлияли на изготовление. Япония – страна буддистов, а согласно их взглядам и учениям, использование мыла в качестве средства для гигиены было недопустимо. Все дело в том, что его делали из убитого животного. Вот почему японцы отказались от мыла и, для эффективного проведения процедуры купания, начали купаться в горячей воде, внутри бани-бочки. Ведь так тело сможет очиститься от грязи. Кроме того, носить одежду из шерсти и меха тоже запрещалось, так как это тоже убитое животное. Поэтому носили японцы легкую одежду, совсем их не согревающую. Вот почему, для поднятия температуры тела стали использовать такие бани-бочки с горячей водой.

Примечательно, что хотя Япония обладает сырым и теплым климатом, на ее территории есть много горячих термальных источников. Получается, что на отоплении жители постоянно экономили, а грелись за счет горячей воды, которую помещали в самодельные бани-бочки. Так они использовали природную горячую воду в своих личных целях.

Читайте также  Газобетон трещины под окнами

Японские бани-бочки становятся все популярней. Теперь вы знаете, как устроены такие бани, чем они отличаются и как проходит весь процесс купания в бане. А вы хотите побывать в такой японской бане?